Вопросы с тегом 'toning'

Бег требует более обширный гардероб, чем ходить? Возможно, технически да, но бег требует одной пары шорт, рубашку, и туфли. Это один из наименее техники-тяжелых видов спорта! Когда я сказал, что телесные повре ...
16

Развитие сил и способностей, против истертости

Я хотел бы увеличить свою силу и способности в гимнастических области фитнеса, но я также не хочу иметь долгосрочные боли, ни сейчас, ни когда я стану старше. Я вложил всю свою массу тела на суставы запястье прежде, и я не имел никаких долгосрочных проблем. И я вижу гимнасток с большой силой в запястьях. Но у меня не было никаких фактов в подтверждение того, могу ли я развить свои силы запястья руки (как пример) регулярные перевороты, не вызывая долговременное истощение и боль. Я предполагаю, что то, что помогло ...
1 сент. 2014 г., 3:57:22
23

Какие хорошие растяжку?

Я хожу в тренажерный зал около 4 раз в неделю, разделяя тренировки между кардио и силовой тренировки. Для того, чтобы правильно поддерживать пульс для кардио мой план, я должен сделать это до силовой тренировки. Это не слишком напряженные, но я делаю свою работу кардио 4 раза в неделю и мои силовые тренировки 3 раза в неделю. Обязательно, один из моих дней кардио сразу после моего дня, а потом выходной у обоих после этого. Я просто начал сильный лифты программу 5х5, так что по весу ничего особенного, просто еще. Одной из областей, я недостает гибкости. Я рабо ...
18 апр. 2019 г., 14:26:27