Вопросы с тегом 'stronglifts'

Это хороший ответ. Я бы хотел добавить, что упражнение может увеличить аппетит, так что 500 калорий сожгли не 500 "победил" калорий, так как вы будете голодным как хорошо. В любом случае, меньше, чем вы используе ...
26

Когда "комплименты" белки, как вы определяете количество полноценного белка?

Чтобы добавить немного к названию: Если я съем 5 грамм белка из белого риса, и 7 граммов белка из бобов, я съел 12 г полноценного белка? Я съел 5 грамм? Что-то еще? ...
12 июл. 2016 г., 8:48:56
28

Диван для 5K, два раза в неделю или 3 раза в неделю?

Как говорит название, я немного путают о стандартном диване 5K. Общей рекомендацией будет у вас работает 3 раза в неделю с интервалом изменения от ходьбы на бег. Я сам следовал этой программе около 8 недель, прежде чем плохая пара обуви полностью разрушен и мой кошелек и мое расписание. Теперь я хочу начать все сначала и я пошел в магазин, специализирующийся на бегунов, купил пару кроссовок, а парень за прилавком, который завершил несколько соревнований по триатлону Ironman проблемы, сказал мне, чтобы начать легко, ...
27 нояб. 2015 г., 19:35:12